Décider d’essayer l’acupuncture pour la première fois peut soulever plusieurs questions : Est-ce que ça fait mal ? Faut-il se préparer d’une certaine manière ? Comment se déroule une séance ?
Dans cet article, je vous explique en toute simplicité comment se passe une première rencontre avec moi — que ce soit dans mon espace du Plateau Mont-Royal, tout près du métro Laurier et du parc Laurier, ou dans le Sud-Ouest de Montréal, à St-Henri, juste en face du métro Lionel-Groulx, à deux pas du marché Atwater.
Un accueil en douceur, à votre rythme
Que ce soit pour soulager un inconfort, accompagner une grossesse ou simplement prendre soin de vous, la première rencontre commence toujours par une conversation bienveillante.
Je prends le temps d’écouter ce que vous vivez, ce qui vous amène, ce que vous recherchez. Nous explorons ensemble votre histoire de santé, votre rythme de vie, vos besoins du moment.
Ne soyez pas surpris.e si je vous pose des questions sur la fréquence de vos selles ou la qualité de votre sommeil ! Tout cela m’aide à dresser un portrait énergétique global de votre état de santé.
Une approche personnalisée
Une fois que j’ai une meilleure compréhension de ce que vous traversez, je vais vous demander de montrer votre langue et de prendre votre pouls. Ces deux observations m’aident à mieux cibler ce qu’il y a à travailler en vous.
Vous vous installerez ensuite sur la table de traitement et la séance commencera. Je prends toujours le temps de répondre à vos questions — surtout si c’est votre toute première fois.
J’utilise des aiguilles très fines, stériles, à usage unique, insérées en douceur. Elles sont ensuite déposées dans un conteneur à déchets biomédicaux.
Certaines personnes ne sentent absolument rien, d’autres perçoivent une petite sensation passagère (comme une petite piqûre de moustique). L’objectif est toujours que vous soyez confortable, détendu.e et en confiance.
Un moment de calme et de recentrage
Pendant le traitement, vous êtes installé.e confortablement, dans une ambiance paisible. Certaines personnes s’endorment, d’autres ressentent un lâcher-prise profond ou une circulation intérieure.
Il est aussi très courant d’entendre votre ventre gargouiller :
c’est le signe que votre système nerveux autonome se détend et entre en mode parasympathique, un état favorable à la récupération.
Ces sons sont d’autant plus fréquents si on travaille le système digestif ou si vous avez des aiguilles au niveau du ventre. Ce moment est un temps pour vous, pour vous recentrer, respirer, relâcher.
Et après ?
Après un soin, il est normal de se sentir un peu « sonné.e » en fin de journée
— c’est souvent le signe que le système nerveux a bien réagi.
Généralement, les personnes dorment très bien le soir après une séance.
Je recommande de prévoir des activités plus calmes et douces après un traitement, et d’éviter les efforts intenses (sauf si le soin visait spécifiquement à soutenir la performance physique).
Combien de séances sont recommandées ?
L’acupuncture agit de façon progressive et cumulative. Pour des résultats durables, une certaine fréquence est souvent recommandée :
Pour un déséquilibre aigu : de 3 à 5 séances
Pour un déséquilibre chronique : de 5 à 10 séances
Bien entendu, chaque cas est unique. Certaines personnes ressentent un soulagement très rapidement, d’autres observent des effets plus graduels.
Il n’y a aucune obligation de suivi, mais plusieurs choisissent de revenir pour approfondir un travail, soutenir leur équilibre ou prévenir de futurs déséquilibres.
Deux lieux pour vous accueillir
Je vous reçois avec soin à Montréal, dans deux endroits chaleureux et facilement accessibles :
Sur le Plateau Mont-Royal, à deux pas du métro Laurier et tout près du parc Laurier
Dans le Sud-Ouest (St-Henri), juste en face du métro Lionel-Groulx, à quelques minutes du marché Atwater.
En résumé
Vous êtes accueilli.e avec écoute et douceur.
Le traitement est entièrement personnalisé.
Vous repartez souvent plus calme, centré.e, et soulagé.e.
✨ Et surtout :
Vous n’avez pas à “croire” en l’acupuncture pour en ressentir les effets. Ce qui compte, c’est ce que vous ressentez dans votre corps et dans votre esprit.
Et cela, on le sent souvent dès les premières minutes.
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